άτχο μούκα πάτμα άσανα

Δίνει ευλυγισία στην αυχενική και θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης στο σύνολο των αρθρώσεων της λεκάνης· βοηθά στη διόρθωση της κύφωσης.

Ευνοεί τη νοητική προσοχή.