Δυναμώνει τους παρασπονδύλιους μύες, κυρίως τους μύες της οσφυϊκής μοίρας
Τονώνει τον καρδιακό μυ
Διευκολύνει την πρακτική της Άντα Κούμπακα (κράτημα με γεμάτους πνεύμονες) και της Μπάγια Κούμπακα (κράτημα με άδειους πνεύμονες)
έκα πάντα σαλάμπα άσανα
