Αυξάνει την αίσθηση της ισορροπίας.
Παρέχει ευλυγισία στο σύνολο των αρθρώσεων της λεκάνης. Δυναμώνει τους κοιλιακούς μύες και το μυϊκό σύστημα των κάτω άκρων.
Βελτιώνει τη φλεβική και λεμφική κυκλοφορία
Βελτιώνει την αναπνευστική ικανότητα
Μειώνει τη νοητική διέγερση και βελτιώνει την πνευματική συγκέντρωση.