μπέκα άσανα

Διορθώνει την κύφωση

Βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων

Διευκολύνει την Μπάγια Κούμπακα (κράτημα αναπνοής με άδειους πνεύμονες)

Βοηθά στην αποκατάσταση των διαφόρων φάσεων του ύπνου