Δυναμώνει την ισχιομηριαία άρθρωση
Αναπτύσσει την αναπνευστική ικανότητα.
Διευκολύνει την πρακτική της Άντα Κούμπακα (κρ'ατημα με γεμάτους πνε'υμονες) και της Μπάγια Κούμπακα (κράτημα με άδειους πνεύμονες)
Παρέχει πνευματική διαύγεια και βελτιώνει την πνευματική συγκέντρωση