Παρέχει ευλυγισία στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Δυναμώνει τους κοιλιακούς μύες. Αναπτύσσει το θώρακα
Αυξάνει την αίσθηση της ισορροπίας.
Δυναμώνει την καρδιά
Βελτιώνει την αναπνευστική ικανότητα
Εξισορροπεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα.
Χαρίζει πνευματική ενέργεια και αναπτύσσει την πνευματική συγκέντρωση.