Μαλακώνει και δυναμώνει την οσφυϊκή μοίρα.
Αναπτύσσει το μυϊκό σύστημα των ποδιών.
Αυξάνει την αίσθηση της ισορροπίας.
Ελαττώνει το μετεωρισμό.
ουτανα ασανα
Μαλακώνει και δυναμώνει την οσφυϊκή μοίρα.
Αναπτύσσει το μυϊκό σύστημα των ποδιών.
Αυξάνει την αίσθηση της ισορροπίας.
Ελαττώνει το μετεωρισμό.