Ένας κύκλος ουτζάγι βιλόμα αποτελείται από 2 αναπνοές:
Εισπνοή από το αριστερό ρουθούνι,χωρίς ουτζάγι
Εκπνοή με τα δύο ρουθούνια ανοιχτά,με ουτζάγι
Εισπνοή από το δεξιό ρουθούνι,χωρίς ουτζάγι
Εκπνοή με τα δύο ρουθούνια,χωρίς ουτζάγι
Η ουτζάγι βιλόμα είναι μιά πραναγιάμα,που δρα περισσότερο στο νευρικό σύστημα,αν και ο ασκούμενος βρίσκει ανακούφιση και στη νοητική κατάσταση.Καταπραΰνει τους νευρικούς ερεθισμούς που προέρχονται κυρίως από συναισθηματική υπερφόρτωση.