Παρέχει ευλυγισία στην οσφυοϊερή χώρα .
Δυναμώνει την άρθρωση του γονάτου.
Αναπτύσσει το μυϊκό σύστημα των χεριών και των ποδιών. Δυναμώνει τους κοιλιακούς μύες.
Βελτιώνει την εντερική απέκκριση και καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα.
Βελτιώνει τη φλεβική και λεμφική κυκλοφορία ολόκληρου του σώματος.
Δυναμώνει την καρδιά.
Αναπτύσσει την αναπνευστική ικανότητα.