Παρέχει ευλυγισία στην αυχενική, στη θωρακική και στην οσφυοϊερή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Παρέχει ευλυγισία στη λεκάνη
Δυναμώνει την άρθρωση του γονάτου.
Υποστηρίζει και δυναμώνει το περίνεο.
Αναπτύσσει τον όγκο του θώρακα
Δυναμώνει την καρδιά
Αναπτύσσει την αναπνευστική ικανότητα και παρατείνει το χρόνο της εκπνοής και της εισπνοής
Διευκολύνει την πρακτική της Άντα Κούμπακα και της Μπάγια Κούμπακα
Εξισορροπεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα.
Βελτιώνει τις λειτουργίες όλων των οργάνων του σώματος.
Ελαττώνει τη νοητική διέγερση
Αυξάνει τη συγκέντρωση του νου.
Ενάντια στο άγχος, στην αγωνία και την κατάθλιψη.