παστσιμοτάνα άσανα

Διορθώνει τη στατική της σπονδυλικής στήλης, διατηρεί να μεσοσπονδύλια διαστήματα και προλαμβάνει τη δισκοκήλη

Παρατείνει το χρόνο της εκπνοής

Παρέχει πνευματική γαλήνη και βελτιώνει την πνευματική συγκέντρωση