Υποστηρίζει και δυναμώνει το περίνεο.
Βελτιώνει την αρτηριακή κυκλοφορία της καρδιάς.
Αναπτύσσει την αναπνευστική ικανότητα
Παρατείνει το χρόνο της εισπνοής.
Διευκολύνει την πρακτική της Άντα Κούμπακα και της Μπάγια Κούμπακα
Κατευνάζει την υπερδιέγερση και εξισορροπεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα.
Βελτιώνει την πνευματική συγκέντρωση.